Siemasz wszystkim. Mam pytanie ponieważ za jakiś miesiąc mam zamiar kupić pierwszą kreatynę ( jeszcze nigdy nie brałem )... Czy może to być Kre Alkalyn z Olimpu w proszku ? CZy do tej kretki potrzeba kupować Dextro ? Jak dawkować proszkową wersje tej odżywki ? Z góry dziekuje za odpowiedz!!!!!
Witam. Mam pytanko do was. Jeśli nie mam zbyt dużo pieniędzy aby kupować sobie odżywki białkowe czy mogę je zastąpić czymś stosowanym codziennie. Bardziej mi chodzi o jakieś koktajle proteinowe wykonane samodzielnie. Jeśli znacie jakieś przepisy na takie koktajle to proszę was abyście je na tym poście zamieścili. Z góry dziękuję i pozdrawiam!!! [...]
Witka! Problem jest taki: chodzę od 6 mieszków na pakownie. Zauważyłem efekty siłowe ale nie mogę przybrać na masie :( Prośba jest taka aby ktoś podrzucił jakiś dobry trening... Jeśli chodzi o odżywki mam tylko mono vitalmaxu i narazie nie mam na nic innego kasy. Diety nie ma bo nie ma na nią czasu.
Witam niedługo kończę lightowym cykl SAA. Chciałbym się dowiedzieć jakie są teraz odżywki na odblokowanie. Nie chce mi się ganiać za clomidem, a koło domu mam sklep z odżywkami, słyszałem, że można go zastąpić odpowiednimi suplementami.Widziałem, że teraz się tego sporo pojawiło na rynku tylko nie wiem za co się złapać. Pozdro i Wszystkiego [...]
[...] i tylko 64 kg wagi chodzi o to, ze chce nabrac masy szczegolnie w gornej czesci ciala, nogi mam dosyc umiesnione lecz brzuch i wyzej to tzw patyk... Mam do wydania 200zl na odzywki, niestety mam taki problem, ze silownia odpada bo od roku robie caly czas nocki 6 dni w tygodniu, jedynie co mi pozostaje to cwiczenia domowe, pompki, brzuszki itp... [...]
czy faktycznie podwyzsza poziom testosterony czy to kolejny drogi bubel? bo jogger napisala ze to steryd anaboliczny, ale chyba cos mu sie po..ło? bo jak wiadomo uniwersala ma gowniane odzywki ale na polskim rynku to chyba jedyne oficjalne prohormony a wieczny to dziala bo animal mstak to g... czy ktos bral animal test??
na poczatek moze napisze co mam i ile cwicze. staz na silowni to 1,5 roku(chyba wystarczajaco a zeby zapodac odzywki) zaopatrzylem sie w 2 rodzaje kreatyny(nitrobolon 2 i monohydrat kreatyny),glutamine,białko z megabolu,magnum 8000,bcaa,amino anabol 5500,hmb,tribusteron. tylko niewiem czy brac to tak jak pisza na etykiecie czy inaczej sobie to [...]
Whet protein od hi tec'a, używać tylko przy brakach lub niemożności spożycia pełnowartościowego białka w danym momencie? Czy można je brać dodatkowo do diety oprócz diety np rano itd czy jeżeli już tylko jako zamiennik posiłku...odmierzając taką samą ilość kcal jaka powinna się znaleźć w danym posiłku. Czy to białko (szybkie) nadaje się do [...]
[...] ze dalszy suchy trening nie przynosi oczekiwanych efektow postanowilem skorzystac z jakiejs wiekszej suplementacji tylko nie wiem co to ma wlasciwie byc ?? Mam 177 cm wzrostu i 75 kg wiec nie chcial bym nabrac wiecej niz ok 5 kg, a bardziej zalezy mi na rzezbie. Czy moge prosic o rade kogos z doswiadczeniem ?? Jakie odzywki moglbym zakupic ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego że jestem zielony z ćwiczeń a także z diet i nie mam najmniejszego pojęcia jak się odżywiać podczas ćwiczeń, zwracam się z prośbą o napisanie diety dla mnie oraz napisania jakie kupić odżywki (wyczytałem że w tym stadium najlepiej gainery). A także jakie wykonywać ćwiczenia (a dokładnie jak mocno muszą mnie zmusić do wysiłku). Jeśli będzie [...]
Witam. Celem jest Masa. A więc teraz mam takie pytania: Mam odżywki i suplementy: - ActivLab Beta-Alanine. - ActivLab Nitro Caps. - ActivLab BCAA Xtra. - Olimp Creatine Mega Caps 1250. 1. Które z nich brać cyklicznie a które ciągle? 2. Co dokupić do tych które bierze się ciągle. 3. Czy dokupienie DAA jest dobrym pomysłem? 4. Czy kapsy brać odrazu [...]
czy jadł ktoś tą odzywke ?? czy ona jest dobra ??? Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna jednej porcji: 356 kcal Białko, w tym: 40,6 g --- serwatkowe 32,8 g --- pszenne 7,8 g Węglowodany, w tym: 45,5 g --- cukry 45,0 g Tłuszcz 1,5 g czy moze lepiej Olimp Gainer MCT 100g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1605,5 kJ / 384,1 kcal [...]
Mam duzy problem dot. cell pumpa. Kupiłem 3 puchy z nadzieją rozłożenia na 2 cykl, właśnie zaczełem pierwszą po czym wrazenia od razu są takie, co z robic z tymi kolejnymi dwiema puchami. CP po prostu mi nie lezie, smak naturalny ohydny, skręca mnie po nim, potem mam mdłości, kibelek, bóle brzucha, co jest ?? Czy są jakieś rady na ustąpienie [...]
[...] rzeczy Mam 18 lat, 170 cm, i ważę tylko 60kg, mój problem, tkwi w masie której po prostu jest za mało, chciałbym przytyć (nawet i z 15 czy 20 kg). Prowadzę aktywny tryb zrycia, (cały czas na nogach , taka praca) Proszę doradźcie mi co mogę zacząć robić, jakie odzywki będą najlepsze aby nabrał masy, (DUŻO MASY) Z góry dziękuje i pozdrawiam Dan96.
Witam Jak w temacie, ze względu na mój delikatny brzuszek :) poszukuje jak najmniej obciążającego żołądek odżywki białkowej,koszt nie ma znaczenia szukam najlepszego i jak najlepiej wchłanialnego. Przeszukałem google fora i jest mało informacji na ten temat. Uważam że założenie takiego posta pomoże nie tylko mi ,znajdzie się więcej ludzi którzy [...]
Witam zamierzam odpalić cykl 8-10 tygodni na jabłczanie, bedzie to pierwszy cykl na tej kreatynie, wczesniej dwa na monohydracie, ostatni rowno 8 tygodni temu(tyle co cykl przerwa bedzie pomiedzy cyklami) i zostało mi 480g storma z poprzedniego(wczesniejszy cykl byl na mono+nitro2, w koncowce cyklu storm) i tak sie zastanawiam czy wykorzystam te 2 [...]
[...] w tym roku bede mial 17 lat Wzrost: 172 Waga: 76 Klatka piersiowa: 107cm Biceps: 40cm Cwicze na silowni od 6 miesiecy ciagle MASA ! Chcialbym dowiedziec sie jakie polecacie odzywki na Rzezbe , nie pytajcie o diete tylko powiedzcie czy z tym wzrostem i waga oplaca sie Rzezbic , ja sadze ze tak poniewaz próbuje wyrzezbic sobie kaloryfer lecz mam [...]
Witam! Jestem na diecie redukcyjnej ale mam zawsze problem z uzupełnieniem mojej diety w wystarczającą ilość białka. Patrzyłem na różne odzywki białkowe i zastanawieam się czy ta byłaby dobra: http://www.allegro.pl/item225394258_hit_ostrowia_bialko_wpc_80_1_8kg_tanio_i_szybko.html Wiem że jest np. 100% natural whey protein isolate ale cena mnie od [...]
[...] sucho jedynie kreatynka i jakas odzywka bialkowo weglowodanowa byla po drodze.. waze 80kg przy wzroscie 188 klatka- 105 cm reka - 37cm pas - 91cm jestem chudo koscisty i mam strasznie szybka przemiane materii... chce przytyc jakies 8-10 kilo co musialbym kupic jakie odzywki.. moze jakies prohormony podobno dobre sa... prosze o rade
Witam. Czy "Tribusteron" lub inna podobna odżywka, brana w dużych dawkach razem z decą zabezpiecza w jakimkolwiek stopniu przed ginekomastjią? Dodam, że do deki mam tylko odżywki: białko, animalnitro, animalpaka no i właśnie tribusteron. To mój 3 cykl z samą deką. Na odblok mam clomid. Proszę o odpowiedź. Zmieniony przez - zubr84 w dniu [...]